Que faut-il manger si on a une forte carence en feu ?

Que devriez-vous manger si vous avez un fort feu virtuel ? 10 jours de sujets d'actualité sur Internet et guide de conditionnement diététique

Récemment, le « feu virtuel excessif » est devenu un sujet brûlant dans le domaine de la santé. De nombreux internautes rapportent qu'ils présentent des symptômes de « feu déficient » tels que la bouche sèche, l'insomnie et la rêverie dus au fait de veiller tard, d'être stressé ou de mal manger. Cet article combinera les discussions animées sur Internet au cours des 10 derniers jours, établira un plan de conditionnement scientifique et recommandera une liste d'aliments adaptés.

1. Symptômes typiques d'un fort incendie virtuel (mots-clés à haute fréquence sur l'ensemble du réseau)

2. Principes de conditionnement alimentaire en cas de feu de forte carence

La médecine traditionnelle chinoise estime que le manque de feu est principalement causé par un déficit en yin et une hyperactivité en yang, et qu'il est nécessaire d'équilibrer le corps grâce à des aliments qui nourrissent le yin et réduisent le feu. Les principes de conditionnement qui ont récemment fait l’objet de vives discussions sur les plateformes sociales comprennent :

• Mangez des aliments plus nourrissants :Tels que les champignons blancs, les lys, les poires, etc. ;
• Évitez les aliments épicés :Les piments, le barbecue, etc. peuvent facilement aggraver un incendie de carence ;
• Hydrater :Buvez au moins 1 500 ml d’eau chaque jour.

3. Liste d’aliments recommandés (combinant conseils en nutrition et médecine traditionnelle chinoise)

4. Remèdes diététiques populaires récents recommandés

Selon les données de Xiaohongshu, Douyin et d'autres plateformes, le volume de recherche des deux recettes suivantes a augmenté de 200 % au cours des 10 derniers jours :

1. Soupe au lys de Sydney :1 poire Sydney + 20g de lys frais + un peu de sucre candi, laisser mijoter 30 minutes ;
2. Soupe aux haricots mungo et graines de lotus :50 g de haricots mungo + 15 g de graines de lotus, faire bouillir jusqu'à ce qu'ils soient tendres puis boire.

5. Précautions

Il faut faire la distinction entre le feu déficient et le feu réel (un feu excessif doit évacuer la chaleur, tandis qu'un feu déficient doit nourrir le yin). Si les symptômes persistent plus de 2 semaines, il est recommandé de consulter un médecin. De plus, il faut se méfier de la « tisane pour réduire le feu » qui fait l'objet de vives discussions parmi les internautes. Certaines tisanes sont de nature froide et peuvent endommager la rate et l’estomac.

Les symptômes d'un incendie de carence peuvent généralement être atténués efficacement grâce à un régime alimentaire raisonnable et à un ajustement du travail et du repos. Il est recommandé de choisir un plan de conditionnement adapté en fonction de votre propre constitution corporelle.